→ Bb_ater_43 → A tanulás megkezdése / Letöltés MP3 Flashcards

kérdés		válasz
die Technik beim Heben kezdjen tanulni		technika podnoszenia/przy podnoszeniu
einige Regeln beachten kezdjen tanulni		przestrzegać pewnych zasad
den Rücken entlasten kezdjen tanulni		odciążyć plecy
die Beine sind hüftbreit geöffnet kezdjen tanulni		nogi są rozstawione na szerokość biodra
in die Knie gehen kezdjen tanulni		uginać nogi
ruckartige Bewegungen kezdjen tanulni		gwałtowne ruchy
Rücken langsam und gleichmäßig aufrichten kezdjen tanulni		plecy prostować powoli i równomienie
die Kraft kommt aus den Beinen kezdjen tanulni		siła wychodzi z nóg
Wirbelsäule nicht verdrehen kezdjen tanulni		nie skrecać/wykręcać kręgosłupa
absetzen kezdjen tanulni		sadzać / sprzedać
die Verletzungsgefahr kezdjen tanulni		niebezpieczeństwo zranienia się/uszkodzenia / ryzyko obrażeń
die starken Rückenschmerzen kezdjen tanulni		silne bóle pleców
die Last kezdjen tanulni		obciążenie / ciężar
die Muskulatur kezdjen tanulni		mięśnie / muskulatura
die Bandscheibenverletzung kezdjen tanulni		uszkodzenie dysku międzykręgowego
vermeiden kezdjen tanulni		uniknąć / unikać
anheben kezdjen tanulni		podnosić
das Körper kezdjen tanulni		ciało
die Schultern kezdjen tanulni		ramiona / bark
das Kreuzbein/Kreuz kezdjen tanulni		kość krzyżowa / kość
die Wirbelsäule kezdjen tanulni		Kręgosłup
einseitige Belastungen der Wirbelsäule kezdjen tanulni		jednostronne obciążenia kręgosłupa
die Muskeln kezdjen tanulni		mięśnie
die Bandscheibe kezdjen tanulni		dysk
die Körperhaltung kezdjen tanulni		pozycja ciała
die Haltung kezdjen tanulni		Postawa / ułżenie ciała
eine falsche Körperhaltung kezdjen tanulni		nieprawidłowa postawa / pozycja ciała
eine ungünstige Sitzposition kezdjen tanulni		niekorzystna pozycja siedząca
die Belastung/ Beanspruchung kezdjen tanulni		obciążenie / stres / szczep
überfordern kezdjen tanulni		przeciążać
belasten/beanspruchen [ kezdjen tanulni		obciążać / opłata / roszczenie [
die Überbelastung kezdjen tanulni		przeciążenie
die Beschwerden kezdjen tanulni		dolegliwości / reklamacje
in das Bein ausstrahlender Schmerz kezdjen tanulni		ból promieniujący do nogi
ein Zwicken im Kreuz kezdjen tanulni		lekkie szczypanie w krzyżu
der Bandscheibenvorfall kezdjen tanulni		dyskopatia, wypadnięcie dysku / przepuklina
das Beinkribbeln kezdjen tanulni		mrowienie nóg
verspannte Muskeln kezdjen tanulni		napięte mięśnie
die Verspannung kezdjen tanulni		napięcie
die Lähmung kezdjen tanulni		paraliż
der Hexenschuss kezdjen tanulni		z lumbago
Ischiasbeschwerden kezdjen tanulni		Rwa kulszowa
zur Folge haben kezdjen tanulni		skutkuje
die Untersuchung kezdjen tanulni		Dochodzenie
die Ursache der Rückenschmerzen kezdjen tanulni		przyczyną bólu pleców
die Bewegung kezdjen tanulni		ruch
die Entlastung kezdjen tanulni		rozładowania
Sport treiben kezdjen tanulni		Lekkoatletyka
die Kräftigung/die Stärkung kezdjen tanulni		wzmocnienie / wzmocnienie
vorbeugen kezdjen tanulni		zapobiec
üben kezdjen tanulni		praktyka
körperliche Aktivität kezdjen tanulni		Aktywność fizyczna
die Kräftigungsübungen kezdjen tanulni		ćwiczenia wzmacniające
die Lockerungsübungen kezdjen tanulni		ćwiczenia relaksacyjne
die Dehnübungen kezdjen tanulni		ćwiczenia rozciągające
Wiesel kezdjen tanulni		Łasica
beachten kezdjen tanulni		uwaga
Muskulatur kezdjen tanulni		Mięśnie
entlasten kezdjen tanulni		uśmierzać
anheben kezdjen tanulni		wyciąg
Patient kezdjen tanulni		Pacjent
sie kezdjen tanulni		oni

Bb_ater_43

Kommentár közzétételéhez be kell jelentkeznie.

több