→ Wenn Profisport Die Psyche Zermürbt → A tanulás megkezdése / Letöltés MP3 Flashcards

kérdés		válasz
Profisport betreiben kezdjen tanulni		zawodowo uprawiać sport
jdn zermürben kezdjen tanulni		nękać kogoś
zermürbend [sein] (das Warten) kezdjen tanulni		[być] nużący[m]
die Auszeit-en - die Pause -n kezdjen tanulni		pauza
den Rücken wenden/kehren kezdjen tanulni		odchodzić
weggehen kezdjen tanulni		wychodzić
jemandem ins Auge/in die Augen stechen kezdjen tanulni		kłuć kogoś w oko/oczy
umg. jemandes Wunsch wecken, es zu besitzen kezdjen tanulni		wzbudzić chęć posiadania
der Keeper kezdjen tanulni		bramkarz
der Tormann, Torhüter kezdjen tanulni		bramkarz
aufbringen - beschaffen, erbringen, zusammenbringen kezdjen tanulni		zdobyć się
zusetzen kezdjen tanulni		zadręczać kogoś, umęczyć)
hetzen kezdjen tanulni		spieszyć się
in großer Eile sein kezdjen tanulni		bardzo się spieszyć
hastig arbeiten kezdjen tanulni		pracować w pośpiechu
sich bei etwas sehr beeilen kezdjen tanulni		pospiesz się z czymś
jagen; j-n schnell laufend / fahrend kezdjen tanulni		szybko biedź
gegensteuern → gegenlenken kezdjen tanulni		odbijać w przeciwną stronę
einer Sache Dat entgegenwirken kezdjen tanulni		przeciwdziałać czemuś
die Regierung wirkt der Inflation entgegen kezdjen tanulni		rząd przeciwdziała inflacji
die Verlegenheit* kezdjen tanulni		zakłopotanie
umschiffen (untrennbar)- mit dem Schiff umfahren kezdjen tanulni		opłynąć
der Tinnitus kezdjen tanulni		szum w uszach
sich (ein)schleichen kezdjen tanulni		skradać się
unentbehrlich kezdjen tanulni		niezbędny / bardzo potrzebny
verdrängen kezdjen tanulni		wypierać
schwinden kezdjen tanulni		kurczyć się, znikać
rücken kezdjen tanulni		przesuwać
die Schuldzuweisung, -en kezdjen tanulni		obarczanie winą
die Arbeitsbelastung,-en kezdjen tanulni		obciążenie pracą,
die Nörgelei kezdjen tanulni		gderanie
der Wutausbruch, "e kezdjen tanulni		wybuch gniewu, złości
vorprogrammiert sein kezdjen tanulni		nieuniknione, z góry przesądzone
strapazieren kezdjen tanulni		męczyć
bis auf die Grundmauern niedergebrannt sein kezdjen tanulni		spłonąć doszczętnie, do fundamentów)
abgelten kezdjen tanulni		wynagrodzić
kurativ kezdjen tanulni		leczniczy
beeinträchtigen, beeinträchtigte, hat beeinträchtigt kezdjen tanulni		oddziaływać ujemnie na coś, szkodzić komuś, ograniczać
auf die Füße kommen - sich selbstständig, unabhängig machen kezdjen tanulni		wstać na nogi
j-n zu Rate ziehen kezdjen tanulni		poproś kogoś o radę
jemanden um Rat fragen kezdjen tanulni		poproś kogoś o radę
das Burnout, Burn-out, - Syndrom des Ausgebranntseins, der völligen psychischen und körperlichen Erschöpfung kezdjen tanulni		wypalenie, - syndrom wypalenia, całkowitego wyczerpania psychicznego i fizycznego
Worauf ist das zurückzuführen, dass kezdjen tanulni		Jaki jest tego powód
sich ausgebrannt fühlen kezdjen tanulni		czuć się wypalonym
die ernst zu nehmende Krankheit kezdjen tanulni		poważna choroba
die harmlose vorübergehende Störung kezdjen tanulni		nieszkodliwe tymczasowe zaburzenie
die Verlegenheitsdiagnose kezdjen tanulni		żenująca diagnoza
in den Arbeitsbedingungen kezdjen tanulni		w warunkach pracy
Erst Anfang kezdjen tanulni		Dopiero zaczynam
aus dem gleichen Grund kezdjen tanulni		z tego samego powodu
jdn [für etw] sensibilisieren kezdjen tanulni		uwrażliwić kogoś [na coś]
die Häufung -en kezdjen tanulni		częste występowanie
ins Auge stechen kezdjen tanulni		przyciągać wzrok
an die Öffentlichkeit gehen kezdjen tanulni		upubliczniać
die Anspannung -en kezdjen tanulni		napięcie
die Pressemitteilung -en kezdjen tanulni		komunikat prasowy
ausgebrannt kezdjen tanulni		wypalony, wyczerpany
ausbrennen, brannte aus, hat ausgebrannt kezdjen tanulni		wypalać się np. zawodowo
das Erschöpfungssyndrom kezdjen tanulni		zespół zmęczenia
in der Lage sein kezdjen tanulni		być w stanie
aufbringen (Kraft, Energie) kezdjen tanulni		zastosować, wytężać (siła, energia)
weiterhin kezdjen tanulni		nadal, na przyszłość, ponadto
ausüben kezdjen tanulni		wykonywać
die Trainerposten kezdjen tanulni		posty coachingowe
übernehmen (übernahm, übernommen) kezdjen tanulni		przejmować
[für jdn/etw] ausreichen kezdjen tanulni		wystarczyć [dla kogoś/na coś]
jdm zusetzen (Krankheit) kezdjen tanulni		dokuczać komuś
ein halbes Jahr später kezdjen tanulni		pół roku później
[von etw] zurücktreten kezdjen tanulni		odstępować [od czegoś]
Der Akku ist irgendwann leer kezdjen tanulni		Bateria w końcu się wyczerpie
das innere Ausgebranntsein kezdjen tanulni		wewnętrzne wypalenie
der/die Spitzensportler/in -/-nen kezdjen tanulni		wyczynowiec
in dem Spitzensportler stehen kezdjen tanulni		w którym stoją najlepsi sportowcy
verständnisvoll kezdjen tanulni		wyrozumiały, pełen zrozumienia
mit psychischen Problemen umgehen kezdjen tanulni		radzić sobie z problemami zdrowia psychicznego
nach dem Tod von +D kezdjen tanulni		po śmierci
hetzen kezdjen tanulni		spieszyć się
das ganze Jahr kezdjen tanulni		przez cały rok
Körper und Psyche sind über eine lange Zeit überfordert kezdjen tanulni		Ciało i umysł są przytłoczone przez długi czas
[mit etw/in etw Dat] überfordert sein kezdjen tanulni		być [czymś] przeciążonym
unkonzentriert kezdjen tanulni		nieskoncentrowany
innere Unruhe kezdjen tanulni		wewnętrzny niepokój
die Appetitlosigkeit* kezdjen tanulni		utrata/ brak apetytu
sich auch über Kleinigkeiten aufregen kezdjen tanulni		denerwować się drobiazgami
der/die Einzelgängern/in -/-nen kezdjen tanulni		samotnik
Jeder fünfte hat einmal im Leben einen Burnout kezdjen tanulni		Co piąta osoba raz w życiu doznała wypalenia
zufolge +G kezdjen tanulni		według
[jdm] etw erläutern kezdjen tanulni		wyjaśniać [komuś] coś
Die Grenze zu einer Depression sei beim Burnout fließend. kezdjen tanulni		Granica depresji jest płynna z wypaleniem.
rechtzeitig kezdjen tanulni		w samą porę
gegensteuern → gegenlenken kezdjen tanulni		odbijać w przeciwną stronę
die Heilungschancen kezdjen tanulni		szanse na wyzdrowienie
Gelingt das, sind die Heilungschancen gut. kezdjen tanulni		Jeśli to się powiedzie, szanse na wyzdrowienie są duże.
Phasen des Ausbrennens kezdjen tanulni		Fazy wypalenia (zawodowego)
eine ernste Krankheit kezdjen tanulni		poważna choroba
eine vorübergehende Störung kezdjen tanulni		tymczasowe zaburzenie
die Verlegenheitsdiagnose -n kezdjen tanulni		diagnoza zażenowania
in Wirklichkeit / eigentlich kezdjen tanulni		w rzeczywistości / właściwie
Psychiater an der Klinik kezdjen tanulni		Psychiatra w przychodni
die Poliklinik -en kezdjen tanulni		poliklinika
Meine Sorge ist kezdjen tanulni		Moją troską jest
eine psychiatrische Diagnose umschiffen kezdjen tanulni		obejście diagnozy psychiatrycznej
das Burnout-Syndrom kezdjen tanulni		zespół/ syndrom wypalenia (zawodowego)
die Erschöpfungs-Depression kezdjen tanulni		depresja wyczerpania
die Sicherheit* kezdjen tanulni		bezpieczeństwo
jdm widersprechen kezdjen tanulni		zaprzeczać komuś
die körperlichen Beschwerden kezdjen tanulni		dolegliwości fizyczne
die Schlafstörungen kezdjen tanulni		zaburzenia snu
der seelische Hintergrund kezdjen tanulni		mentalne tło
von heute auf morgen kezdjen tanulni		od dzisiaj do jutra
die Erschöpfung kezdjen tanulni		wyczerpanie
Hohes Engagement kezdjen tanulni		Wysokie zaangażowanie
Am Anfang steht meist ein hohes Engagement für den Beruf. kezdjen tanulni		Zwykle zaczyna się od dużego zaangażowania w pracę.
Die “Workaholics“ kezdjen tanulni		„Pracoholicy”
ständig unter Zeitdruck stehen kezdjen tanulni		są pod ciągłą presją czasu
unentbehrlich kezdjen tanulni		niezbędny / bardzo potrzebny
verdrängen kezdjen tanulni		wypierać
der Misserfolg -e kezdjen tanulni		niepowodzenie
die Enttäuschung -en kezdjen tanulni		rozczarowanie
Die “Workaholics“ sind sehr aktiv, stehen ständig unter Zeitdruck, fühlen sich unentbehrlich und verdrängen Misserfolge und Enttäuschungen. kezdjen tanulni		„Pracoholicy” są bardzo aktywni, nieustannie pod presją czasu, czują się niezbędni, tłumią niepowodzenia i rozczarowania.
Chronische Erschöpfung kezdjen tanulni		Chroniczne wyczerpanie
Wenn Arbeitnehmer schlecht schlafen, fehlt es ihnen zunehmend an Energie kezdjen tanulni		Kiedy pracownicy źle śpią, coraz bardziej brakuje im energii
schwinden, schwand, ist geschwunden kezdjen tanulni		zmniejszać
die tägliche Arbeit kezdjen tanulni		dzienna praca
Zu Patienten, Schülern oder Kunden bauen sie eine Distanz auf kezdjen tanulni		Budują dystans do pacjentów, studentów czy klientów
die Freizeitgestaltung, -en kezdjen tanulni		organizacja czasu wolnego
in den Vordergrund rücken kezdjen tanulni		przesuwa się na pierwszy plan
Hobbys und Freizeitgestaltung rücken in den Vordergrund. kezdjen tanulni		Na pierwszy plan wysuwają się hobby i spędzanie wolnego czasu.
die Schuldzuweisung -en kezdjen tanulni		obarczanie winą
unbefriedigenden kezdjen tanulni		niezadowalający
Geben sich Betroffene selbst die Schuld an der unbefriedigenden Situation kezdjen tanulni		Czy poszkodowani winią siebie za niezadowalającą sytuację
die Arbeitsbelastung steigern kezdjen tanulni		obciążenie pracą zwiększa się
der Teufelskreis, -e kezdjen tanulni		błędne koło
die Apathie kezdjen tanulni		apatia
die Ruhelosigkeit kezdjen tanulni		niepokój
das Selbstwertgefühl steigern kezdjen tanulni		zwiększyć poczucie własnej wartości
Es kommt zu Apathie oder Ruhelosigkeit, das Selbstwertgefühl schwindet. kezdjen tanulni		Pojawia się apatia lub niepokój, a poczucie własnej wartości zanika.
Eine Depression kann die Folge sein. kezdjen tanulni		Może to spowodować depresję.
die Aggression, -en kezdjen tanulni		agresja
die Umgebung, -en kezdjen tanulni		środowisko, otoczenie
mit Aggressionen reagieren kezdjen tanulni		reagować agresją
die Nörgelei* kezdjen tanulni		gderanie
der Wutausbruch - ausbrüche kezdjen tanulni		wybuch złości [lub wściekłości]
unbeliebt kezdjen tanulni		niepopularny
etw vorprogrammieren (Konflikt) kezdjen tanulni		przesądzać o czymś
vorprogrammiert sein kezdjen tanulni		być z góry przesądzonym
Konflikte am Arbeitsplatz und innerhalb von Partnerschaften sind damit vorprogrammiert kezdjen tanulni		Konflikty w miejscu pracy i w ramach partnerstwa są nieuniknione
körperliche und geistige Probleme kezdjen tanulni		problemy fizyczne i psychiczne
die Konzentrationsstörung -en kezdjen tanulni		zaburzenie koncentracji
die Gedächtnisstörungen kezdjen tanulni		zaburzenia pamięci
einschleichen kezdjen tanulni		wkraść się/ zakradać się
die Leistung im Beruf kezdjen tanulni		wydajność pracy
nachlassen kezdjen tanulni		słabnąć
sexuelle Probleme kezdjen tanulni		problemy seksualne
erhöhter Blutdruck kezdjen tanulni		podwyższone ciśnienie krwi
Kopf- und Rückenschmerzen kezdjen tanulni		Ból głowy i pleców
nervöse Tics kezdjen tanulni		tiki nerwowe
Herz- und Magen-Darm-Probleme kezdjen tanulni		Problemy z sercem i jelitami
Das Immunsystem ist geschwächt kezdjen tanulni		Układ odpornościowy jest osłabiony
Infektionen sind die Folge kezdjen tanulni		Rezultatem są infekcje
die Essgewohnheiten ändern sich kezdjen tanulni		zmieniają się nawyki żywieniowe
das Gewicht steigen kezdjen tanulni		wzrost wagi
Nikotin, Alkohol und andere Drogen strapazieren zusätzlich die angeschlagene Gesundheit kezdjen tanulni		Nikotyna, alkohol i inne narkotyki również zagrażają zdrowiu
die Verzweiflung, -en kezdjen tanulni		rozpacz
In einer akuten Situation kezdjen tanulni		W nagłej sytuacji
das normale Arbeitsleben kezdjen tanulni		normalne życie zawodowe
Konflikte beherrschen die Beziehungen innerhalb der Familie oder Partnerschaft kezdjen tanulni		W relacjach rodzinnych lub partnerskich dominują konflikty
Ein soziales Leben findet nicht mehr statt, Einsamkeit ist die Folge. kezdjen tanulni		Życie towarzyskie już nie toczy się, rezultatem jest samotność.
existenziell kezdjen tanulni		bytowy
bis auf die Grundmauern kezdjen tanulni		aż do fundamentów
niedergebrannt sein kezdjen tanulni		do spalenia
die Überforderung, -en kezdjen tanulni		Przytłaczający
Stress ohne Ende kezdjen tanulni		Niekończący się stres
Nach Erfahrung des Psychiaters kezdjen tanulni		Zgodnie z doświadczeniem psychiatry
die Gesundheitsforschung kezdjen tanulni		badania zdrowotne
in den Arbeitsbedingungen der Organisation kezdjen tanulni		w warunkach pracy organizacji
Als krank machende Strukturen gelten unter anderem kezdjen tanulni		Uwzględniono między innymi struktury powodujące choroby
Nicht erfasst ist die Mehrarbeit, die mit dem Gehalt abgegolten ist. kezdjen tanulni		Nadgodziny opłacane z pensji nie są rejestrowane.
Zeit- und Termindruck kezdjen tanulni		Presja czasu i terminów
die Mobbing kezdjen tanulni		dokuczanie/ mobbing
schikanieren kezdjen tanulni		szykanować
jdn/etw [aus einem Bereich] ausgrenzen kezdjen tanulni		wyłączać kogoś/coś [z jakiegoś obszaru]
aus einer Gruppe ausgegrenzt werden kezdjen tanulni		zostać wykluczonym z grupy
schlimmstenfalls kezdjen tanulni		w najgorszym razie
jdn mit etw bedrohen kezdjen tanulni		grozić komuś czymś
jdn/etw angreifen kezdjen tanulni		atakować kogoś/coś
Fatal an Mobbing kezdjen tanulni		Śmiertelne z powodu zastraszania
Es ist ein schleichender Prozess, der ohne Hilfe von außen kaum zu stoppen ist. kezdjen tanulni		Jest to pełzający proces, którego trudno powstrzymać bez pomocy z zewnątrz.
Mangelnde Mitspracherechte und Kommunikation kezdjen tanulni		Brak głosu i komunikacji
Verwaltungszwänge kezdjen tanulni		Ograniczenia administracyjne
Hierarchieprobleme kezdjen tanulni		Problemy z hierarchią
Nacht- und Schichtarbeit kezdjen tanulni		Praca w nocy i na zmiany
Nacht- und Schichtarbeit stören darüber hinaus im Schlaf-Wach-Rhythmus und können das Privatleben deutlich beeinträchtigen. kezdjen tanulni		Praca w nocy i na zmiany również zakłóca cykl snu i czuwania i może mieć znaczący wpływ na życie prywatne.
die Beratung, -en kezdjen tanulni		rada
TherapieWege aus der Krise kezdjen tanulni		Terapia wychodzenia z kryzysu
die Lebensgewohnheiten kezdjen tanulni		nawyki stylu życia
ein Wechsel des Arbeitsplatzes kezdjen tanulni		zmiana pracy
ein “Ausstieg auf Zeit“ kezdjen tanulni		„tymczasowe wyjście”
auf die Füße kommen kezdjen tanulni		wstać
zunächst zum Arzt gehen kezdjen tanulni		najpierw udaj się do lekarza
medizinische Ursachen auschließen kezdjen tanulni		wykluczyć przyczyny medyczne
Verbesserungen der Arbeitsstrukturen kezdjen tanulni		Ulepszenia struktury pracy
wirkungsvoll kezdjen tanulni		efektywny
die individuelle Therapie kezdjen tanulni		terapia indywidualna
aber eine Therapie ist eine zusätzlich notwendige Voraussetzung kezdjen tanulni		ale terapia jest dodatkowym warunkiem wstępnym
Burnout ist in einem Betrieb meist kein Einzelproblem kezdjen tanulni		Wypalenie zawodowe zwykle nie jest odosobnionym problemem w firmie
herausfinden kezdjen tanulni		znaleźć
vorliegen kezdjen tanulni		są dostępne
durch Supervision, Gesundheits- und Qualitätszirkel kezdjen tanulni		poprzez koła superwizji, zdrowia i jakości
an einer Verbesserung der Arbeitsbedingungen arbeiten kezdjen tanulni		praca nad poprawą warunków pracy

Wenn Profisport die Psyche zermürbt

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