→ Health - Stress → A tanulás megkezdése / Letöltés MP3 Flashcards

kérdés		válasz
fala hormonów w twoim ciele kezdjen tanulni		a surge of hormones in your body
twój umysł i ciało stale współdziałają kezdjen tanulni		your mind and body constantly interact
Podczas gdy powszechnie myślimy o kezdjen tanulni		While we commonly think of
zbyt duża presja psychiczna lub emocjonalna kezdjen tanulni		too much mental or emotional pressure
stres fizjologiczny lub fizyczny kezdjen tanulni		physiological or physical stress
może mieć wpływ na to, jak się czujesz, myślisz i zachowujesz. kezdjen tanulni		can affect how you feel, think and behave
jak również kezdjen tanulni		as well as
gwałtowny wzrost hormonów kezdjen tanulni		a surge of hormones
podwzgórze kezdjen tanulni		hypothalamus
podwzgórze kezdjen tanulni		hypothalamus
adrenalina kezdjen tanulni		adrenaline
kortyzol kezdjen tanulni		cortisol
Kiedy twoje ciało wykryje stres kezdjen tanulni		When your body detects stress
Te hormony pomagają w radzeniu sobie z wszelkimi zagrożeniami i presją, z jaką masz do czynienia. kezdjen tanulni		These hormones help you to deal with any threats or pressure you are facing
odpowiedź kezdjen tanulni		response
zapewnia dodatkową energię kezdjen tanulni		provides extra energy
Adrenalina zwiększa częstość akcji serca kezdjen tanulni		Adrenaline increases the heart rate
Adrenalina podnosi twoje ciśnienie krwi kezdjen tanulni		Adrenaline raises your blood pressure
Adrenalina dostarcza dodatkowej energii kezdjen tanulni		Adrenaline provides extra energy
uwalnianie glukozy do krwiobiegu kezdjen tanulni		the release of glucose into the bloodstream
W tym samym czasie kezdjen tanulni		At the same time
funkcje cielesne kezdjen tanulni		bodily functions
trawienie kezdjen tanulni		digestion
wyciszony/wstrzymany kezdjen tanulni		suppressed
które nie są natychmiastowo potrzebne kezdjen tanulni		which are not immediately needed
reguluje się kezdjen tanulni		regulates itself
określona ilość kezdjen tanulni		a certain amount of
To jest to, co wyciąga cię z łóżka rano i motywuje cię przez cały dzień. kezdjen tanulni		It's what gets you out of bed in the morning and motivates you throughout the day
Podczas gdy brak kezdjen tanulni		Whilst a lack of
jest zbyt intensywny lub długotrwały kezdjen tanulni		is too intense or prolonged
jest niedostymulowany kezdjen tanulni		it is under-stimulated
Zwiększa to ryzyko wystąpienia szeregu kezdjen tanulni		This increases the risk of a range of
bóle głowy, bóle brzucha i wysokie ciśnienie krwi kezdjen tanulni		headaches, stomach upsets and high blood pressure
To może nawet zwiększyć ryzyko posiadania kezdjen tanulni		It can even increase the risk of having
udar mózgu lub atak serca kezdjen tanulni		stroke or heart attack
To może sprawić, że ludzie poczują się kezdjen tanulni		It can make people feel
nieufność, gniew, niepokój i strach kezdjen tanulni		distrust, anger, anxiety and fear
co z kolei kezdjen tanulni		which in turn
odgrywa kluczową rolę w rozwoju kezdjen tanulni		plays a key role in development of
zaburzenia lękowe i depresja kezdjen tanulni		anxiety disorders and depression
aby siać spustoszenie z kezdjen tanulni		to play havoc with
niedawne badanie sugeruje, że zwiększa ono szanse na rozwój kezdjen tanulni		a recent study suggests it raises the chances of developing
infekcje wirusowe kezdjen tanulni		viral infections
W innych badaniach znaleziono osoby, które kezdjen tanulni		Other research found people who
połączenie cukrzycy, wysokiego ciśnienia krwi i otyłości. kezdjen tanulni		a combination of diabetes, high blood pressure and obesity.
byli w większym stopniu narażeni na ryzyko rozwoju kezdjen tanulni		they were at a greater risk of developing
co z kolei może spowodować jeszcze większą presję kezdjen tanulni		which in turn can bring on even more pressure
to może zakłócić sposób zarządzania obowiązkami, kezdjen tanulni		it can disrupt the way of managing responsibilities,
aby poradzić sobie z kezdjen tanulni		to cope with
to może być również pozornie pozytywny jak kezdjen tanulni		, it can also be seemingly positive as
Mogą pojawić się uczucia stresu kezdjen tanulni		Feelings of stress can occur
postępowanie z/radzenie kezdjen tanulni		dealing with
spowodowany/ nawiązując kezdjen tanulni		due to
Najnowsze badania sugerują kezdjen tanulni		Recent research suggests
podatny kezdjen tanulni		susceptible
Długotrwałe skutki złych nawyków żywieniowych kezdjen tanulni		Long-term effects of bad eating habits
stosować się do diety kezdjen tanulni		follow a diet
zgodnie z zaleceniami przedstawionymi w kezdjen tanulni		consistent with recommendations outlined in
Departament Zdrowia USA. kezdjen tanulni		US Department of Health.
tłuszcz nasycony, sól i cukier kezdjen tanulni		saturated fat, salt and sugar
dieta pozbawiona owoców, warzyw, całych ziaren i błonnika kezdjen tanulni		diet lacking in fruits, vegetables, whole grains and fibre

health - stress

Kommentár közzétételéhez be kell jelentkeznie.

több