→ General Words In Gym Training → A tanulás megkezdése / Letöltés MP3 Flashcards

kérdés		válasz
Garbić się kezdjen tanulni		to slouch
ciągnąć kezdjen tanulni		to pull
wypychać kezdjen tanulni		push
przeprowadzić, np. siłę kezdjen tanulni		transfer, e.g. force
uginać kezdjen tanulni		bend
prostować kezdjen tanulni		straighten
biodra kezdjen tanulni		hips
uda kezdjen tanulni		thighs
łydki kezdjen tanulni		calves
klatka piersiowa kezdjen tanulni		chest
brzuch kezdjen tanulni		stomach
kręgosłup lędźwiowy kezdjen tanulni		lumbar spine
kręgosłup krzyżowy kezdjen tanulni		sacral spine
kręgosłup piersiowy kezdjen tanulni		thoracic spine
krąg/kręgi kezdjen tanulni		vertebra/vertebrae
broda kezdjen tanulni		chin
barki kezdjen tanulni		shoulders
biceps kezdjen tanulni		biceps
triceps kezdjen tanulni		triceps
mięśnie dwugłowe uda kezdjen tanulni		biceps femoris muscles
mięśnie czworogłowe uda kezdjen tanulni		quadriceps muscles of the thigh
ścięgna kezdjen tanulni		tendons
więzadła kezdjen tanulni		ligaments
rzepka kezdjen tanulni		kneecap
pośladek kezdjen tanulni		buttock
mięśnie skośne kezdjen tanulni		oblique muscles
mięśnie proste kezdjen tanulni		straight muscles
mięśnie poprzeczne kezdjen tanulni		transverse muscles
martwy ciąg kezdjen tanulni		deadlift
przysiad kezdjen tanulni		squat
wyciskanie leżąc kezdjen tanulni		bench press
wyciskanie stojąc kezdjen tanulni		bench press while standing
zarzut siłowy kezdjen tanulni		force charge
ściąganie drążka wyciągu górnego kezdjen tanulni		pulling the upper lift bar
podciąganie kezdjen tanulni		pull-up
pompki kezdjen tanulni		press ups
dipy kezdjen tanulni		dips
rozgrzewka kezdjen tanulni		warm up
deska (ćwiczenie) kezdjen tanulni		plank (exercise)
wzdłuż kezdjen tanulni		along
mięsień czworoboczny kezdjen tanulni		trapezius muscle
mięsień najszerszy grzbietu kezdjen tanulni		latissimus dorsi muscle
przedramię kezdjen tanulni		forearm
ramię kezdjen tanulni		arm
obojczyk kezdjen tanulni		clavicle
wyrostki kolczyste kręgów szyjnych kezdjen tanulni		cervical spinous processes
skłon do nóg kezdjen tanulni		bend to the legs
wybrzuszenie kezdjen tanulni		bulge
sztanga kezdjen tanulni		barbell
ciężarki kezdjen tanulni		weight plates
hantle kezdjen tanulni		dumbbells
wypad w przód kezdjen tanulni		forward lunge
wypad w tył kezdjen tanulni		reverse lunge
zaangażowane (mięśnie) kezdjen tanulni		involved (muscles)
napięte mięśnie kezdjen tanulni		tight muscles
naciągnięte mięśnie kezdjen tanulni		strained muscles
piszczel kezdjen tanulni		shinbone
wątroba kezdjen tanulni		liver
jelito grube kezdjen tanulni		large intestine
jelito cienkie kezdjen tanulni		small intestine
żołądek kezdjen tanulni		stomach
bakterie kezdjen tanulni		bacteria
wirusy kezdjen tanulni		viruses
przeciwciała kezdjen tanulni		antibodies
przełyk kezdjen tanulni		oesophagus
gardło kezdjen tanulni		throat
skóra właściwa kezdjen tanulni		dermis
celulit kezdjen tanulni		cellulite
komórki tłuszczowe kezdjen tanulni		fat cells
przyczepione do kezdjen tanulni		attached to
kolec biodrowy przedni górny kezdjen tanulni		upper anterior iliac spine
przedni kezdjen tanulni		anterior
tylny kezdjen tanulni		posterior
powierzchnia kezdjen tanulni		area
mięsień pośladkowy większy kezdjen tanulni		larger gluteus muscle
mięsień pośladkowy mniejszy kezdjen tanulni		gluteus minor muscle
mięsień pośladkowy średni kezdjen tanulni		medium gluteus muscle
Zwiększyć ukrwienie kezdjen tanulni		Increase blood circulation
przyczep początkowy kezdjen tanulni		origin
przyczep końcowy kezdjen tanulni		insertion
przyczep (mięśnia) kezdjen tanulni		attachment (muscle)
sufit kezdjen tanulni		ceiling
rozluźnianie kezdjen tanulni		loosening/relaxation

General words in gym training

Kommentár közzétételéhez be kell jelentkeznie.

több