→ Fizjo - Masaz Cz. II → A tanulás megkezdése / Letöltés MP3 Flashcards

kérdés		válasz
proszę się położyć kezdjen tanulni		please lie down
proszę usiąść kezdjen tanulni		please sit down
proszę się położyć na plecach kezdjen tanulni		lie on your back, please
na brzuchu kezdjen tanulni		on your stomach
na boku kezdjen tanulni		on your side
proszę rozluźnić ramiona kezdjen tanulni		relax your shoulders
proszę rozluźnić nogi kezdjen tanulni		relax your legs
proszę rozluźnić się kezdjen tanulni		relax
głęboki wdech kezdjen tanulni		deep breath
powolny wydech kezdjen tanulni		slow exhale
czy boli tutaj? kezdjen tanulni		does it hurt here?
pokaż miejsce bólu kezdjen tanulni		show me where it hurts
od kiedy boli? kezdjen tanulni		since when does it hurt?
jaki to ból? kezdjen tanulni		what kind of pain is it?
tępy ból kezdjen tanulni		dull pain
ostry ból kezdjen tanulni		sharp pain
piekący ból kezdjen tanulni		burning pain
promieniujący ból kezdjen tanulni		radiating pain
ból stały kezdjen tanulni		constant pain
ból przy ruchu kezdjen tanulni		pain during movement
ból w spoczynku kezdjen tanulni		pain at rest
ból nocny kezdjen tanulni		night pain
czy ból się nasila? kezdjen tanulni		is the pain getting worse?
czy coś pomaga? kezdjen tanulni		does anything help?
czy miałeś operację? kezdjen tanulni		have you had surgery?
czy był wypadek? kezdjen tanulni		was there an accident?
wcześniejsze urazy kezdjen tanulni		previous injuries
choroby przewlekłe kezdjen tanulni		chronic diseases
problemy z kręgosłupem kezdjen tanulni		spine problems
rwa kulszowa kezdjen tanulni		sciatica
dyskopatia kezdjen tanulni		discopathy
zespół bolesnego barku kezdjen tanulni		shoulder pain syndrome
łokieć tenisisty kezdjen tanulni		tennis elbow
łokieć golfisty kezdjen tanulni		golfer’s elbow
zespół cieśni nadgarstka kezdjen tanulni		carpal tunnel syndrome
bóle przeciążeniowe kezdjen tanulni		overuse pain
zespół mięśnia gruszkowatego kezdjen tanulni		piriformis syndrome
zespół pasma biodrowo-piszczelowego kezdjen tanulni		IT band syndrome
niestabilność stawu kezdjen tanulni		joint instability
osłabienie mięśni kezdjen tanulni		muscle weakness
przeciążenie stawu kezdjen tanulni		joint overload
zwyrodnienie stawu kezdjen tanulni		joint degeneration
artroza kezdjen tanulni		arthrosis
rehabilitacja po operacji kezdjen tanulni		post-op rehabilitation
rehabilitacja ortopedyczna kezdjen tanulni		orthopedic rehab
neurologiczna kezdjen tanulni		neurological
sportowa kezdjen tanulni		sports
przeciwbólowa kezdjen tanulni		pain relief
funkcjonalna kezdjen tanulni		functional
indywidualna terapia kezdjen tanulni		individual therapy
grupowe ćwiczenia kezdjen tanulni		group exercises
terapia tkanek głębokich kezdjen tanulni		deep tissue therapy
powięziowe rozluźnianie kezdjen tanulni		myofascial release
punkty spustowe kezdjen tanulni		trigger points
techniki energii mięśniowej kezdjen tanulni		muscle energy techniques
rozciąganie PNF kezdjen tanulni		PNF stretching
terapia czaszkowo-krzyżowa kezdjen tanulni		craniosacral therapy
techniki neuromobilizacji kezdjen tanulni		neurodynamics
integracja sensoryczna kezdjen tanulni		sensory integration
terapia manualna wg Kaltenborna kezdjen tanulni		Kaltenborn technique
technika Mulligana kezdjen tanulni		Mulligan concept
terapia McKenzie kezdjen tanulni		McKenzie method
terapia wg FDM kezdjen tanulni		fascial distortion model
terapia powięziowa Stecco kezdjen tanulni		Stecco method
techniki terapii punktów bolesnych kezdjen tanulni		tender point therapy
masaż funkcyjny kezdjen tanulni		functional massage
masaż segmentarny kezdjen tanulni		segmental massage
masaż izometryczny kezdjen tanulni		isometric massage
masaż tkanek głębokich kezdjen tanulni		deep tissue massage
automasaż kezdjen tanulni		self-massage
rolowanie kezdjen tanulni		foam rolling
roller kezdjen tanulni		foam roller
piłka do masażu kezdjen tanulni		massage ball
mobilizacja stawu kezdjen tanulni		joint mobilization
manipulacja kręgosłupa kezdjen tanulni		spinal manipulation
chiropraktyka kezdjen tanulni		chiropractic
terapia manualna tkanek miękkich kezdjen tanulni		soft tissue manual therapy
praca na powięzi kezdjen tanulni		fascia work
rozluźnianie mięśniowo-powięziowe kezdjen tanulni		myofascial release
techniki punktowe kezdjen tanulni		point techniques
punkty bolesne kezdjen tanulni		pain points
napięcie mięśni kezdjen tanulni		muscle tension
oddech przeponowy kezdjen tanulni		diaphragmatic breathing
kontrola oddechu kezdjen tanulni		breath control
rytm oddechu kezdjen tanulni		breathing rhythm
oddech spokojny kezdjen tanulni		calm breathing
oddech napięty kezdjen tanulni		tense breathing
ból jednostronny kezdjen tanulni		unilateral pain
ból dwustronny kezdjen tanulni		bilateral pain
ocena bólu kezdjen tanulni		pain assessment
tabela progresji kezdjen tanulni		progression chart
plan aktywności kezdjen tanulni		activity plan
skala funkcjonalna kezdjen tanulni		functional scale
ocena jakości życia kezdjen tanulni		quality of life assessment
komfort kezdjen tanulni		comfort
poziom zmęczenia kezdjen tanulni		fatigue level
skalowanie ćwiczeń kezdjen tanulni		exercise scaling
dobór intensywności kezdjen tanulni		intensity adjustment
trening propriocepcji kezdjen tanulni		proprioception training
ćwiczenia na równowagę kezdjen tanulni		balance work
ćwiczenia stabilizujące kezdjen tanulni		stabilizing exercises
ćwiczenia koordynacyjne kezdjen tanulni		coordination training
trening motoryczny kezdjen tanulni		motor control training
wzmocnienie kezdjen tanulni		strengthening
rozciąganie dynamiczne kezdjen tanulni		dynamic stretching
rozciąganie statyczne kezdjen tanulni		static stretching
mobilność kezdjen tanulni		mobility
elastyczność kezdjen tanulni		flexibility
czucie głębokie kezdjen tanulni		deep perception
integracja nerwowo-mięśniowa kezdjen tanulni		neuromuscular integration
ćwiczenia funkcjonalne kezdjen tanulni		functional movements
ruch kontrolowany kezdjen tanulni		controlled motion
trening świadomego ruchu kezdjen tanulni		mindful movement
ćwiczenia korekcyjne kezdjen tanulni		corrective exercises
ruch naturalny kezdjen tanulni		natural movement
praca z oddechem kezdjen tanulni		breathwork
wzorce ruchowe kezdjen tanulni		movement patterns
odciążenie kezdjen tanulni		unloading
odciążenie stawu kezdjen tanulni		joint unloading
terapia z oporem kezdjen tanulni		resisted therapy
opór manualny kezdjen tanulni		manual resistance
sprzęt dynamiczny kezdjen tanulni		dynamic equipment
kontrola napięcia kezdjen tanulni		tension control
praca izometryczna kezdjen tanulni		isometric work
skurcz ekscentryczny kezdjen tanulni		eccentric contraction
skurcz koncentryczny kezdjen tanulni		concentric contraction
napięcie izometryczne kezdjen tanulni		isometric tension
czucie pozycji kezdjen tanulni		position sense
ćwiczenia kontroli postawy kezdjen tanulni		posture control
trening stabilizacji centralnej kezdjen tanulni		core stability
ćwiczenia mięśni głębokich kezdjen tanulni		deep muscle training
aktywacja kezdjen tanulni		activation
relaksacja kezdjen tanulni		relaxation
trening relaksacyjny kezdjen tanulni		relaxation training
świadomość ciała kezdjen tanulni		body awareness
komunikacja niewerbalna kezdjen tanulni		non-verbal communication
postawa zamknięta kezdjen tanulni		closed posture
postawa otwarta kezdjen tanulni		open posture
gesty kezdjen tanulni		gestures
kontakt wzrokowy kezdjen tanulni		eye contact
spójność kezdjen tanulni		coherence
cierpliwość kezdjen tanulni		patience
dokładność kezdjen tanulni		precision
wyczucie kezdjen tanulni		sensitivity
delikatność kezdjen tanulni		gentleness
reakcja ciała kezdjen tanulni		body response
obserwacja kezdjen tanulni		observation
interpretacja kezdjen tanulni		interpretation
ocena kezdjen tanulni		evaluation
kontakt dotykowy kezdjen tanulni		touch contact
technika terapeutyczna kezdjen tanulni		therapeutic technique
zabieg kezdjen tanulni		procedure
przygotowanie pacjenta kezdjen tanulni		patient preparation
monitorowanie reakcji kezdjen tanulni		monitoring response
dostosowanie siły kezdjen tanulni		force adjustment
tolerancja pacjenta kezdjen tanulni		patient tolerance
praca w granicach bólu kezdjen tanulni		working within pain limits
reakcja pozytywna kezdjen tanulni		positive response
brak poprawy kezdjen tanulni		no improvement
cofnięcie efektów kezdjen tanulni		regression
stagnacja kezdjen tanulni		stagnation
motywowanie pacjenta kezdjen tanulni		motivating the patient
wspieranie kezdjen tanulni		support
zaufanie kezdjen tanulni		trust
zrozumienie kezdjen tanulni		understanding
aktywny udział kezdjen tanulni		active participation
współpraca kezdjen tanulni		cooperation
gotowość kezdjen tanulni		readiness
świadomość kezdjen tanulni		awareness
planowanie kezdjen tanulni		planning
analiza efektów kezdjen tanulni		outcome analysis
dokumentacja postępów kezdjen tanulni		progress documentation
notatki kliniczne kezdjen tanulni		clinical notes
opieka długoterminowa kezdjen tanulni		long-term care
kontrola stanu kezdjen tanulni		condition monitoring
program ćwiczeń domowych kezdjen tanulni		home exercise plan
zgodność z planem kezdjen tanulni		adherence to plan
opieka interdyscyplinarna kezdjen tanulni		interdisciplinary care
współpraca z lekarzem kezdjen tanulni		cooperation with doctor
konsultacje zespołowe kezdjen tanulni		team consultations
ergonomia pracy kezdjen tanulni		work ergonomics
pozycje bezpieczne kezdjen tanulni		safe postures
przeciążenie zawodowe kezdjen tanulni		occupational overload
edukacja ergonomiczna kezdjen tanulni		ergonomic education
prewencja bólu kezdjen tanulni		pain prevention
zdrowy styl życia kezdjen tanulni		healthy lifestyle
podejście holistyczne kezdjen tanulni		holistic approach
opieka całościowa kezdjen tanulni		comprehensive care
koncentracja kezdjen tanulni		focus
uważność kezdjen tanulni		mindfulness
rytm sesji kezdjen tanulni		session rhythm
czas trwania ćwiczeń kezdjen tanulni		exercise duration
jakość ruchu kezdjen tanulni		movement quality
kontrola techniki kezdjen tanulni		technique control
rozwój pacjenta kezdjen tanulni		patient progress
kontynuacja kezdjen tanulni		continuation
zakończenie cyklu kezdjen tanulni		therapy closure
niezależność funkcjonalna kezdjen tanulni		functional independence
maksymalna sprawność kezdjen tanulni		maximal performance
powrót do aktywności kezdjen tanulni		return to activity

fizjo - masaz cz. II

Kommentár közzétételéhez be kell jelentkeznie.

több