→ Exercise → A tanulás megkezdése / Letöltés MP3 Flashcards

kezdjen tanulni

kérdés		válasz
dumbbell kezdjen tanulni		hantle
lateral kezdjen tanulni		boczny
Dumbbell Lateral Raise kezdjen tanulni		Unoszenie hantli na boki
Military Press (AKA Overhead Press) kezdjen tanulni		Wyciskanie żołnierskie (znane również jako wyciskanie nad głowę)
Bent Over Low Pulley Rear Delt Fly kezdjen tanulni		Rozpiętki na dolnym wyciągu w opadzie
Bent Over Low Pulley Rear Delt Fly kezdjen tanulni		Rozpiętki na dolnym wyciągu w opadzie
Standing Dumbbell Shoulder Press kezdjen tanulni		Wyciskanie hantli na stojąco
Bent Over Dumbbell Reverse Fly kezdjen tanulni		Odwrotne rozpiętki ze sztangielkami w pochyleniu
Seated Dumbbell Press kezdjen tanulni		Wyciskanie hantli w pozycji siedzącej
Seated Arnold Press kezdjen tanulni		Siedząca prasa Arnolda
Smith Machine Shoulder Press kezdjen tanulni		Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha
Seated Bent Over Dumbbell Reverse Fly kezdjen tanulni		Siedząc pochylony nad hantlami, odwrotny rozpiętki
Machine Shoulder Press kezdjen tanulni		Maszyna do wyciskania sztangi na barki
Single Arm Cable Lateral Raise (Crossbody) kezdjen tanulni		Unoszenie boczne jedną ręką na wyciągu (crossbody)

exercise