→ Effective Me -Lifestyle → A tanulás megkezdése / Letöltés MP3 Flashcards

kezdjen tanulni

kérdés		válasz
stay hydrated kezdjen tanulni		bądź nawodniony
minimize sugar kezdjen tanulni		ogranicz cukier
quit sugar kezdjen tanulni		zrezygnuj z cukru
harcohydrates (carbs) kezdjen tanulni		węglowodany
protein kezdjen tanulni		białko
fats kezdjen tanulni		tłuszcze
choose healthy snacks kezdjen tanulni		wybieraj zdrowe przekąski
do strenghth training kezdjen tanulni		wykonuj trening siłowy
always stretch after your workout kezdjen tanulni		zawsze rozciągaj się po treningu
don't skip your mindfulness pracitce kezdjen tanulni		nie odpuszczaj sobie treningu uważności
have a healthy indulgence kezdjen tanulni		miej zdrową słabostkę
treat yourself with guilty pleasure kezdjen tanulni		pozwalać sobie na grzeszne przyjemności
set reminders to move throughout the day kezdjen tanulni		ustaw przypomnienia żeby ruszać się w ciągu dnia
don't bottle up your emotions kezdjen tanulni		nie tłum emocji
don't neglect dental hygiene kezdjen tanulni		nie zaniedbuj higieny jamy ustnej
swap your beauty products for non-toxic versions kezdjen tanulni		zamień swoje kosmetyki na ich nietoksyczne wersje
limit alcohol consumption kezdjen tanulni		ogranicz spożywanie alkoholu
prioritise sleep kezdjen tanulni		traktuj sen priorytetowo

Effective Me -Lifestyle