BACK PAIN EXERCISES

 0    10 adatlap    grzegorzniezgoda
kezdjen tanulni

letöltés mp3 Nyomtatás játszik ellenőrizze magát
 
kérdés válasz
zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa (ZZS)
kezdjen tanulni
ankylosing spondylitis
przyłóż dolna część pleców na podłogę
kezdjen tanulni
Press the small of the back against the floor
zaciskać pośladki
kezdjen tanulni
contract the buttocks
napinać mięśnie brzucha
kezdjen tanulni
contract the abdominal muscles
utrzymać pozycję przez...
kezdjen tanulni
hold the position for a count of...
trzymaj nogi jak najdalej od siebie
kezdjen tanulni
keep the legs as far apart as possible
przesuń obie ręce w kierunku kostki
kezdjen tanulni
slide both hands towards the ankle
padnij na ręce i kolana
kezdjen tanulni
get down on your hands and knees
wyprostuj plecy z podłogi
kezdjen tanulni
arch your back away from the floor
nie blokuj kolan
kezdjen tanulni
do not lock your knees
Hozzon létre kártyákat
English

Kommentár közzétételéhez be kell jelentkeznie.